Bamsegympa med Farmor
Under höstlovet pausade Bengtsfors Gymnastikklubb den ordinarie verksamheten och bjöd istället in till Bamsegympa med Farmor. I grunden handlade idén om att locka in seniorerna till en framtida vuxengymnastik-grupp, och gympatimmen blev väldigt uppskattad.
Inför tillfället skapade föreningen fysiska Farmor-biljetter, som de delade ut till barnen i Bamsegympagruppen 3-4 år. Barnen fick gå hem och dela ut sin biljett till den valda "äldre" personen som sedan följde med och deltog i gymnastiken. Gympatimmen genomfördes i samma anda som barnen är vana vid. Såhär beskriver föreningen upplägget:
Samling, upprop och presentation: Vi passade på att introducera bilden på Bamses farmor och prata lite om henne.
Uppvärmning: Musikstopp med rörelsekort till musiken "Farmors köttbullar".
Redskapsbana: Vi utgick ifrån redskapsbanan "Hämta dunderhonungen" som finns i Bamsegympan. Barn och vuxna fick ha med sig en ärtpåse (dunderhonung) längst hela banan. De fick kasta genom ringar, klättra upp för farmors höga berg, svinga sig i lianer, balansera på stockar, hoppa från tuva till tuva, åla under trollsnöre med mera. Slutligen fick de klättra upp i ribbstolen och ställa in dunderhonungen i "skafferiet". Här valde vi ut flertalet låtar som hade farmor-koppling.
Avslutning: Rörelsekort med kluringar där vi använde ärtpåsen som redskap. Vi genomförde lite Skalmanyoga, innan Skalmans mat-och sovklocka ringde och det var dags för en kort vila till "Natt på kullarna". När vi var klara bjöds det självklart på köttbullemackor för stora och små.
– Vi är så nöjda och fick många härliga kommentarer. Det känns som ett hållbart projekt att genomföra vid valda tillfällen under ett år, som vi kan få in som rutin i vår verksamhet i framtiden. En härlig brygga mellan generationer. Vår grundläggande idé är dock egentligen att locka in seniorerna till en framtida vuxengymnastik-grupp. Men vi behöver sträcka ut en hand och nå målgruppen först. Vi hoppas att vi gjorde det genom Bamsegympa med Farmor, säger ledarna Hanna och Julia.
Har du och din förening också exempel på hur ni rekrterar eller bedriver verksamhet för seniorer? Vi vill gärna att ni delar med er och berättar genom att mejla grupptraning@gymnastik.se.
Publicerad: 2025-12-11
UPPTÄCK MER