Nytt material – Starta upp gåparkour i din förening

Nu finns ett helt nytt inspirationsmaterial om gåparkour publicerat på hemsidan! Materialet är framtaget av Anne Lidén, legitimerad fysioterapeut och rörelseinspiratör som driver företaget Rörelsedriv. Med sin bakgrund inom rörelse, hälsa och fysisk aktivitet vill Anne göra det enkelt för föreningar att skapa glädjefyllda rörelseupplevelser för fler.

Vem riktar sig materialet till?

Materialet är skapat främst för verksamheter som vänder sig till äldre vuxna (65+), men gåparkour fungerar också utmärkt för alla vuxna som vill bibehålla eller stärka sina fysiska förmågor – och inte minst som en aktivitet att göra tillsammans över generationsgränserna.

Syftet med materialet

Materialet ”Starta upp gåparkour” hjälper föreningar att:

• Komma igång med verksamheten på ett enkelt sätt
• Få struktur och trygghet i träningens upplägg
• Introducera deltagarna till rörelserikedom på ett lustfyllt sätt
• Skapa träffpunkter där rörelse och social gemenskap förenas

Det innehåller materialet

Materialet ger både en helhetsbeskrivning av gåparkour som träningsform och praktiska verktyg för att starta upp egna pass. Det inkluderar bland annat:

• En introduktion till gåparkour
• Passets uppbyggnad
• Tips för ledare
• Exempel på övningar och rörelseuppgifter
• Exempel på hur gåparkour kan göras i olika miljöer
• Tips för anpassningar

Du hittar allt material under Starta upp verksamhet - Gåparkour